Nage-Waza

INTRODUÇÃO

As técnicas de projecção (nage waza) são classificadas pelo Kodokan em dois grandes grupos:

1 - Tachi Waza, quando o Tori efectua a projecção a partir de uma posição de pé;

2 - Sutemi Waza, quando o tori sacrifica a sua verticalidade, o seu equilíbrio e cai com a finalidade de projectar o uke.

Nesta classificação a categoria da maior parte das técnicas é dada de acordo com a parte do corpo que transmite a maior quantidade de energia ao Uke. Assim, as técnicas de mãos; as de koshi, ancas; ou as de ashi, pés. O mesmo não acontece com as técnicas de sutemi. Neste grupo a classificação é feita de acordo com a parte do corpo que toca o chão. Mais à frente veremos como estas técnicas se organizam no gokyo, que pretende apontar uma progressão didáctica baseada no grau de dificuldade de execução da técnica. Pretende começar na mais simples e progride para a mais complexa.

Apresentaremos também a classificação/progressão no "método Kawaishi", a classificação de Sensei Koizumi, a de Sensei Geesing, a de Sensei Gleeson e finalmente a de Sensei Sacripanti.

No fim juntamos os sylabus da Associação de Judo Tradicional de Portugal e da Federação Portuguesa de Judo, aos quais faremos alguns comentários comparativos.

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I - MÉTODOS DE TREINO

O treino das técnicas de projecção pode ser feito através do randori e do kata, assim como de outros métodos, como em seguida se apresentam:

Tandoku renshyu [1]- treino solitário

(também Tandoku undo)

O judoka repete o ataque uma e outra vez, sozinho, imaginando que combate com alguém, visualizando a posição do uke. É um treino solitário, tal como a prática dos kata do Karate-do. No Judo é o trabalho que se faz na primeira parte do Seiryoku Zenyo Kokumin Taiiku no Kata.

Sotai renshyu - treino com companheiro

Designação do treino que é feito com um companheiro afim de aperfeiçoar a habilidade e o conhecimento técnico.

Uchi komi geiko - entrar.

Exercício de ataque. É o início do estudo dinâmico da técnica. Tori efectua um conjunto de ataques, a um uke que está estático, ou que oferece resistência. É um treino que permite ganhar resistência e velocidade no ataque. É preciso atacar a fundo com o máximo de convicção. Na maior parte dos ataques não há projecção. Ou seja, é o estudo dinâmico do kuzushi (desequilíbrio) e do tsukuri (preparação da projecção), sem concluir, geralmente, com kake (projecção). Procura-se a compreensão da deslocação e a posição correcta do corpo, indispensáveis à realização de kake.

Este é o tipo de treino com que os judoka mais aperfeiçoam e automatizam uma técnica. Tradicionalmente repetir [2] um waza, mil, duas mil, ou três mil vezes, não tinha nada de estranho. Recentemente, aproximações feitas ao Judo, ditas "científicas", ditas de "metodologia do treino", ditas de "teoria da transferência", têm posto em causa esta forma de aprender Judo. Esta e outras típicas do Budo. Infelizmente, é tão só o método próprio do paradigma positivista a funcionar como "análise científica". Felizmente, que o paradigma emergente, afastou de si o que de pior o positivismo continha, e percebe ou quer perceber que o real é complexo e não se esgota na mensuração. Não se esgota em números e análises estatísticas.

O que está em causa no uchi komi é a procura do contacto, através da forma mais adequada de cada uma das técnicas, através da repetição. Esta é a atitude mental adequada para este tipo de treino - procura do contacto. Esta busca deve ser feita até à abstracção do desconforto, da fadiga, da dor, da noção de tempo decorrido. Uchi komi é antes de mais e acima de tudo um gyo [3], ou exercício ascético, com o qual se pretende e se pode alcançar um estado idêntico ao do prátyáhara do Patañjala Yoga Dárshana, ou seja a abstracção dos sentidos físicos, mas também do egocentrismo.

Por outro lado, a prática de uchi komi é prática de kata. Assim o ensina Draeger [4]:

"In the founders mind, uchikomi is kata. Think about it. In uchikomi we have nothing more than a prearranged method of working with our uke. We repeat certain actions against his more-or-less cooperative self. We both know what is going to happen."

Nage komi - projecções repetidas.

É o prolongamento do tipo de treino anterior. Tori deverá projectar (kake) o mais depressa possível um certo número de uke, que se colocam em sua frente, em linha. O objectivo é obter uma projecção rápida.

Yaku soku geiko - treinar a oportunidade.

É o estudo da técnica em movimento. Ainda não é o combate. Os judoka deslocam-se pelo tapete em kumi kata, observando-se, e quando surge uma oportunidade, quando um deles cometeu um erro e está vulnerável a um ataque o outro deverá aproveitá-
-la, atacando de modo fulminante, treinando assim kobo ichi - o princípio da oportunidade. Neste caso, se o ataque for correcto, o uke não opõe resistência.

Kakari geiko - treinar com resistência.

Neste tipo de treino, tori ataca a fundo e uke defende oferecendo um máximo de resistência. Tori estuda renraku waza. É o estudo do ataque contínuo. Ataca à direita, à esquerda, atrás, à frente, em todas as direcções, ininterruptamente. O uke mantém-
-se flexível, resistindo, bloqueando ou esquivando. Este tem oportunidade de estudar tai sabaki, mais do que o bloqueio duro, que deverá, de acordo com o seu nível técnico, evitar.

Randori - combate livre.

Já é o combate livre. Os ataques, encadeamentos, combinações, defesas, esquivas, sucedem-se. Os judoka estão totalmente concentrados no combate, estudando a oportunidade de vencerem. Os ataques e as esquivas e contra-ataques sucedem-se de forma rápida e enérgica. Randori também significa confusão ou caos.

Shiai - combate real.

É o combate marcial, seguindo regras preestabelecidas. Um só ataque [5] poderá ser definitivo e dar a vitória ao tori.

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II - NAGE WAZA, CLASSIFICAÇÃO DO KODOKAN

Quadro I - Técnicas Nage Waza, codificadas pelo Kodokan em 1885 [6]

*Tachi waza* Tori efectua a projecção a partir de uma posição de pé	*Te waza* Técnicas de mão e braço	01	Uki Waza
		02	Seoi Nage
		03	Kata Guruma
		04	Tai Otoshi
		05	Obi Otoshi
		06	Seoi Otoshi
		07	Uki Otoshi
	*Koshi Waza* Técnicas de anca	01	Uki Goshi
		02	Harai Goshi
		03	Tsuri Komi Goshi
		04	O Goshi
		05	Koshi Guruma
		06	Ushiro Goshi
		07	Hane Goshi
		08	Utsuri Goshi
	*Ashi Waza* Técnicas de pé e perna	01	Okuri Ashi Harai
		02	Sasae Tsurikomi Ashi
		03	Uchi Mata
		04	Hiza Guruma
		05	O Soto Gari
		06	De Ashi Harai
		07	Ko Uchi Gari
		08	Harai Tsurikomi Ashi
		09	O Uchi Gari
		10	Yama Arashi
		11	O Soto Guruma
		12	O Soto Otoshi
*Sutemi waza* Técnicas em que Tori sacrifica o seu equilíbrio, caindo, afim de projectar	*Ma Sutemi Waza* Técnicas efectuadas sobre o dorso	01	Tomoe Nage
		02	Ura Nage
		03	Sumi Kaeshi
		04	Tsuri Otoshi
		05	Tawara Kaeshi
	*Yoko Sutemi Waza* Técnicas efectuadas sobre o flanco	01	Yoko Gake
		02	Yoko Guruma
		03	Yoko Otoshi
		04	Daki Wakare
		05	Yoko Wakare
		06	Soto Makikomi
		07	Uchi Makikomi
		08	Tani Otoshi

Esta classificação sofreu alterações. Algumas técnicas foram abandonadas e outras incluídas em 1922. Apresentava-se nesta data do seguinte modo:

Quadro II - Técnicas Nage Waza, codificadas pelo Kodokan em 1922* [7]

*Tachi waza* Tori efectua a projecção a partir de uma posição de pé	*Te waza* Técnicas de mão e braço	01	Seoi Nage
		02	Tai Otoshi
		03	Kata Guruma
		04	Uki Otoshi
		05	Sumi Otoshi
		06	Sukui Nage
	*Koshi Waza* Técnicas de anca	01	Uki Goshi
		02	O Goshi
		03	Koshi Guruma
		04	Tsuri Komi Goshi
		05	Harai Goshi
		06	Tsuri Goshi
		07	Hane Goshi
		08	Ushiro Goshi
		09	Utsuri Goshi
	*Ashi Waza* Técnicas de pé e perna	01	De Ashi Barai
		02	Hiza Guruma
		03	Sasae Tsurikomi Ashi
		04	O Soto Gari
		05	O Uchi Gari
		06	Ko Soto Gari
		07	Ko Uchi Gari
		08	Okuri Ashi Harai
		09	Uchi Mata
		10	Ko Soto Gake
		11	Ashi Guruma
		12	Harai Tsurikomi Ashi
		13	O Guruma
*Sutemi waza* Técnicas em que Tori sacrifica o seu equilíbrio, caindo, afim de projectar	*Ma Sutemi Waza* Técnicas efectuadas sobre o dorso	01	Tomoe Nage
		02	Ura Nage
		03	Sumi Gaeshi
		04	Tawara Gaeshi
		05	Hikkomi Gaeshi
	*Yoko Sutemi Waza* Técnicas efectuadas sobre o flanco	01	Uki Waza
		02	Yoko Gake
		03	Yoko Guruma
		04	Tani Otoshi
		05	Yoko Wakare
		06	Soto Makikomi

* As técnicas que não estão em itálico são as que foram acrescentadas.

Foram excluídas da classificação:

*Te waza:*	Obi Otoshi, Seoi Otoshi
*Ashi Waza:*	Yama Arashi, O Soto Guruma, O Soto Otoshi
*Ma Sutemi Waza:*	Tsuri Otoshi
*Yoko Sutemi Waza:*	Yoko Otoshi, Daki Wakare, Uchi Makikomi

Na classificação do Nage Waza feita pelo Kodokan em 1982, as técnicas excluídas em 1922, voltam a ser incluídas, como veremos no quadro seguinte:

Quadro III - Técnicas Nage Waza, codificadas pelo Kodokan em 1982*

*Tachi waza* Tori efectua a projecção a partir de uma posição de pé	*Te waza* Técnicas de mão e braço	01	Seoi Nage
		02	Tai Otoshi
		03	Kata Guruma
		04	Sukui Nage
		05	Uki Otoshi
		06	Sumi Otoshi
		07	Obi Otoshi
		08	Seoi Otoshi
		09	Yama arashi
	*Koshi Waza* Técnicas de anca	01	Uki Goshi
		02	O Goshi
		03	Koshi Guruma
		04	Tsuri Komi Goshi
		05	Harai Goshi
		06	Tsuri Goshi
		07	Hane Goshi
		08	Utsuri Goshi
		09	Ushiro Goshi
	*Ashi Waza* Técnicas de pé e perna	01	De Ashi Barai
		02	Hiza Guruma
		03	Sasae Tsurikomi Ashi
		04	O Soto Gari
		05	O Uchi Gari
		06	Ko Soto Gari
		07	Ko Uchi Gari
		08	Okuri Ashi barai
		09	Uchi Mata
		10	Ko Soto Gake
		11	Ashi Guruma
		12	Harai Tsurikomi Ashi
		13	O Guruma
		14	O Soto Guruma
		15	O Soto Otoshi
*Sutemi waza* Técnicas em que Tori sacrifica o seu equilíbrio, caindo, afim de projectar	*Ma Sutemi Waza* Técnicas efectuadas sobre o dorso	01	Tomoe Nage
		02	Sumi Gaeshi
		03	Ura Nage
		04	Hikkomi Gaeshi
		05	Tawara Kaeshi
	*Yoko Sutemi Waza* Técnicas efectuadas sobre o flanco	01	Yoko Otoshi
		02	Tani Otoshi
		03	Hane Makikomi
		04	Soto Makikomi
		05	Uki Waza
		06	Yoko Guruma
		07	Yoko Wakare
		08	Yoko Gake
		09	Daki Wakare
		10	Uchi Maki Komi

* As técnicas que não estão em itálico são as que foram acrescentadas.

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III- GOKYU NO WAZA

O Kodokan criou aquilo a que chama de gokyu no waza [8]. É a arrumação das projecções em 5 grupos de técnicas, começando pelas menos complexas para as de maior grau de complexidade. O Gokyo foi estabilizado em 1896 por Shihan Jigoro Jano. O-Sensei teve a colaboração se Sensei Yokoyama, Sensei Yamashita, Sensei Nagaoka e Sensei Iizuka [9]. Em 1893 tinha a organização que agora se apresenta:

Quadro IV - Gokyo Kodokan - 1893 [10]

GOKYU NO WAZA.
Daí Ikkyo		Daí Nikyo	Daí Sankyo	Daí Yonkyo	Daí Gokyo
1	Hiza Guruma	Sumi Gaeshi	Okuri Ashi Harai	Uki Otoshi	Yoko Guruma
2	Tzuri Komi Ashi	Ko Soto Gari	Harai Goshi	Uki Waza	Yoko Wakare
3	Uki Goshi	O Goshi	Ushiro Goshi	Daki Wakare	Uchi Maki Komi
4	Tai Otoshi	Koshi Guruma	Ura Nage	Kata Guruma	Ko Uchi Gari
5	De Ashi Harai	Seoi Nage	Uchi Mata	Hikkomi Gaeshi	Ashi Guruma
6	Yoko Otoshi	Tomoe Nage	Obi Otoshi	Tsuri Goshi	Harai Tsuri Komi Ashi
7	O Soto Gari	Tani Otoshi	Hane Goshi	Soto Maki Komi	Seoi Otoshi
8				Utsuri Goshi	Yama Arashi
9				O Soto Otoshi	O Soto Guruma
10				Tawara Gaeshi	Yoko Gake

O gokyu actual é diferente [quadro V] do gokyu de 1893. Foi sendo alterado e modificado até assumir a organização que se apresenta no quadro V:

Quadro V - Gokyo Kodokan - 1920 [11]

*GOKYU NO WAZA*.
Daí Ikkyo		Daí Nikyo	Daí Sankyo	Daí Yonkyo	Daí Gokyo
1	De Ashi Harai	Ko Soto Gari	Ko Soto Gake	Sumi Gaeshi	O Soto Guruma
2	Hiza Guruma	Ko Uchi Gari	Tsuri Goshi	Tani Otoshi	Uki Waza
3	Sasae Tsuri Komi Ashi	Koshi Guruma	Yoko Otoshi	Hane Maki Komi	Yoko Wakare
4	Uki Goshi	Tsurikomi Goshi	Ashi Guruma	Sukui Nage	Yoko Guruma
5	O Soto Gari	Okuri Ashi Harai	Hane Goshi	Utsuri Goshi	Ushiro Goshi
6	O Goshi	Tai Otoshi	Harai Tsuri Komi	O Guruma	Ura Nage
7	O Uchi Gari	Harai Goshi	Tomoe Nage	Soto Makikomi	Sumi Otoshi
8	Seoi Nage	Uchi Mata	Kata Guruma	Uki Otoshi	Yoko Gake

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IV- SHIMMEISHO NO WAZA

"El gokyo no waza se instauró en 1895 e se revisó en 1920. Desde entonces se han dado a conocer gran número de nuevas técnicas por todas partes. Después de un profundo estudio, el Kodokan há decidido incluir las diecisiete técnicas que viene a continuación en el grupo de técnicas de proyección oficialmente reconocidas."[12]

SHIMMEISHO NO WAZA.
Te waza		Koshi waza	Ashi waza	Yoko sutemi waza
1	Morote gari	Dakiage	O soto gaeshi	Kani basami
2	Kuchiki taoshi		Tsubame gaeshi	Kawazu gake
3	Kibisu geshi		O uchi gaeshi	O soto makikomi
4	Uchi mata sukashi		Ko uchi gaeshi	Uchi mata makikomi
5			Hane goshi gaeshi	Harai makikomi
6			Harai goshi gaeshi
7			Uchi mata gaeshi

A Associação de Judo Tradicional de Portugal não segue esta terminologia em relação a algumas das técnicas constantes no grupo acima aduzido. Muitas delas, como uchi mata sukashi, que é um contra-ataque, designam-se pelo nome que lhes é próprio, no caso em análise - sumi otoshi. As técnicas que se utilizam nos contra-ataques têm nomes que lhes são próprios, que no sylabus da ª J. T. P. não foram alterados, afim de aompanhar est recente nomenclatura do Kodokan. Assim segue a nomencltura própria do kaeshi no kata [13], eleborado pelo Butokukai.

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V- OUTRAS CLASSIFICAÇÕES

Ao longo do séc. XX, com a grande expansão do Judo, sobretudo no pós 2ª guerra mundial, forma surgindo outras formas de organização e de classificação das técnicas de projecção. Correspondentes também a outras visões do ensino destas.

a) O "método Kawaishi"

Em França, Shihan Kawaishi, criou o seu próprio método de ensino. Fez corresponder a cada graduação Kyu um cinto de cor diferente [14]. E começou a ensinar de acordo com uma ordem numérica [15]. Assim a primeira técnica que ensinou foi o o soto gari. Recebeu o número 1. Passou a ser a primeira de perna. Quando ensinou o Uki Goshi, esta técnica passou a ser a primeira de anca. E assim sucessivamente. Na ordem que apresentamos no quadro VII:

Quadro VI Método Kawaishi - Classificação do Nage Waza, de acordo com Shihan Kawaishi.

*ASHI WAZA* (pernas)		*KOSHI WAZA* (ancas)	*KATA WAZA* (ombros)	*TE WAZA* (mãos)	*SUTEMI WAZA* (sacrifício)
1	O Soto Gari	Uki Goshi	Kata Seoi	Tai Otoshi	Tomoe Nage
2	De Ashi Barai	Kubi Nage	Seoi Nage	Uki Otoshi	Yoko Tomoe
3	Hiza Guruma	Tsuri Goshi	Kata Guruma	Kubi Nage	Maki Tomoe
4	Ko Soto Gake	Koshi Guruma	Seoi Otoshi	Hizi Otoshi	Makikomi
5	O Uchi Gari	Harai Goshi	Hidari Kata Seoi	Sukui Nage	Yoko Gake
6	Ko Uchi Gari	Hane Goshi	Seoi Age	Mochi Age Otoshi	Tani Otoshi
7	Okuri Ashi Barai	Ushiro Goshi		Sumi Otoshi	Sumi Gaeshi
8	O Soto Guruma	Tsuri Komi Goshi		Obi Otoshi	Uki Waza
9	O Soto Otoshi	Utsuri Goshi		Kata Ashi Dori	Kani Basami
10	Ko Soto Gari	Uchi Mata		Rio Ashi Dori	Yoko Otoshi
11	Sasae Tsuri Komi Ashi	O Goshi			Hane Makikomi
12	Harai Tsuri Komi Ashi	Ko Tsuri Goshi			Ura Nage
13	Soto Gake	O Guruma			Yoko Guruma
14	Ko Uchi Makikomi	Yama Arashi			Yoko Wakare
15	Ashi Guruma	Obi Goshi			Tawara Gaeshi

b) A classificação de Koizumi

Em Inglaterra, o pai do Judo Inglês, Sensei Koizumi, propôs o seguinte método de ensino, que não sendo semelhante ao do Gokyo, do Kodokan, também se afasta do método Kawaishi.

Quadro VII - Nage Waza, de acordo com Sensei Koizumi.

*KURUMA WAZA* O corpo é projectado como uma roda		*TENBIN WAZA* O corpo do uke reage como se fosse uma báscula	*TSUMAZUKASE WAZA* Projecção em que se ceifa a perna ou os pés do uke
1	Uki Otoshi	Uki Goshi	De Ashi Barai
2	Daí Sharin	O goshi	Tsuri Komi Ashi
3	Seoi Nage	Harai Goshi	Hiza Guruma
4	Kata Guruma	Yama Arashi	Ko Uchi Gari
5	Tai Otoshi	Hane Goshi	Ko Soto Gari
6	Yoko Otoshi	Koshi Guruma	O Uchi Gari
7	Sumi Otoshi	Tsuri Komi Goshi	Uchi Mata
8	Ura Otoshi	O Guruma	O Soto Gari
9	Tomoe Nage	Ushiro Goshi	O Soto Otoshi
10	Sumi Gaeshi	Utsuri Goshi	O Soto Guruma
11	Ura Nage	Sukui Nage	O Soto Gake
12	Uki Waza	Obi Otoshi	Ashi Guruma
13	Yoko Wakare		Okuri Ashi Harai
14	Maki Komi

c) A classificação de Gleeson

Sensei Gleeson [16], um mestre inglês, após muito estudar o Judo, não só empiricamente, mas também nos seus aspectos teóricos, propôs a classificação que se apresenta no quadro VIII:

Quadro VIII - Nage Waza, de acordo com Sensei Gleeson

Técnicas de elevação	I		O Goshi	Tsuri Goshi
			Seoi Nage	Utsuri Goshi
			Morote Seoi Nage	Ushiro Goshi
			O Tsuri Goshi	Tai Otoshi
			Ko Tsuri Goshi
	II		Hane Makikomi
			Soto Makikomi
			Hane Goshi
			Uchi Mata
Técnicas de rotação	I (Rotação pura)		Hiza Guruma	Sumi Gaeshi
			Sasae Tsuri Komi Ashi	Yoko Wakare
			Uki Goshi	Yoko Guruma
			Koshi Guruma	Tai Otoshi
			Tsuri Komi Goshi	Uchi Mata
			Tomoe Nage
	II (De transporte)		De Ashi Barai	Uki Otoshi
			O Soto Gari	Uki Waza
			O Uchi Gari	Sumi Otoshi
			Ko Soto Gari	Yoko Gake
			Ko Uchi Gari	Ura Nage
			Okuri Ashi Barai	Hane Goshi
			Harai Goshi	Tai Otoshi
			Ko Soto Gake	Uchi Mata
			Yoko Otoshi
			Kata Guruma
Técnicas de astúcia		Sukui Nage
		Morote Gari
		Kuchiki Daoshi
		Kibisu Gaeshi
		De Ashi Barai
		Kani Basami
		Yoko Gake
		Uchi Mata

d) A classificação de Geesink

Também Sensei Geesink, o gigante holandês, criou o seu próprio método de classificação do Nage Waza. Fê-lo da seguinte forma:

Quadro IX - Nage Waza, de acordo com Sensei Geesink.

Grupo Tachi Waza	Com o braço de acção	Uki Goshi	O Goshi III	Sukui Nage
		O Goshi I	Koshi Guruma	Te Uchi Mata
		O Goshi II	Seoi Nage	Ushiro Goshi
			Utsuri Goshi	Kata Guruma
	Com a perna de acção	Tsuri Komi Goshi	Uchi Mata	Tomoe Nage
		Tai Otoshi	Hane Goshi	Sumi Gaeshi
		Harai Goshi	Ashi Guruma
Grupo Barai waza		De Ashi Barai	Okuri Ashi Barai
		Ko Uchi Barai	Harai Tsuri Komi Ashi
		O Uchi Barai
Grupo Kari waza		O Soto Gari	O Uchi Gari
		Ko Soto Gari	O Uchi Mata
		Ko Uchi Gari

e) A classificação de Sacripanti

Tecniche della coppia	Applicata dalle braccia	Kuchiki taoshi
		Kibisu gaeshi
		Kakato gaeshi
		Te guruma
	Applicata dal tronco gamba	O Soto Gari	O tsubushi
		O soto guruma	O soto otoshi
		Uchi mata	Ko uchi makikomi
		Okuri komi uchi mata
		Harai goshi
		Hane goshi
		Hane makikomi
		Yama arashi
	Aplicada da braccio/a gamba	De Ashi Barai	O uchi gari
		Okuri Ashi Barai	Ko uchi ake
		Ko Uchi Barai	Ko soto gake
		O Uchi Barai	Harai tsuri komi ashi
		Tsubame gaeshi	Yoko gake
		Ko uchi gari	O soto gake
		Ko soto gari	O uchi gake
	Aplicata dal tronco (spalle) e braccia	Morote gari
	Applicatqa dalle gambe	Kani basami

f) A classificação da Federação Portuguesa de Judo

Por sua vez a Federação Portuguesa de Judo (F. P. J.), seguindo um sylabus que pretende "englobar uma enumeração de técnicas ensinadas pelo Kodokan" [17], organiza o gokyu de modo igual ao do Kodokan:

Quadro X - Nage Waza, de acordo com o gokyu F. P. J.

GOKYU NO WAZA.
1.º kyo		2.º kyo	3.º kyo	4.º kyo	5.º kyo
1	De Ashi barai	Ko Soto Gari	Ko soto gake	Sumi gaeshi	O Soto Guruma
2	Hiza Guruma	Ko uchi gari	Tsuri goshi	Tani Otoshi	Uki waza
3	Tzuri Komi Ashi	Koshi Guruma	Yoko otoshi	Hane makikomi	Yoko Wakare
4	Uki Goshi	Tzuri komi goshi	Ashi guruma	Sukui nage	Yoko Guruma
5	O Soto Gari	Okuri ashi barai	Hane goshi	Utsuri goshi	Ushiro goshi Ashi
6	O Goshi	Tai otoshi	Harai tsurikomi ashi	O guruma	Ura nage Harai
7	O uchi gari	Harai goshi	Tomoe nage	Soto Maki Komi	Sumi otoshi
8	Seoi nage	Uchi mata	Kata guruma	Uki Otoshi	Yoko Gake

g) A progressão técnica e pedagógica do sylabus da Associação de Judo Tradicional de Portugal

No sylabus da A. J. T. P., a progressão técnicas e pedagógica faz-se de modo diferente. Aceitam-se, tal como na Federação Portuguesa de Judo, a classificação do Kodokan: Tachi Waza: Te waza, Koshi Waza, Ashi Waza; Sutemi Waza: Ma Sutemi Waza; Yoko Sutemi Waza. Mas afastamo-nos um pouco da progressão técnica proposta pelo Kodokan. É seguida a proposta de Sensei Kenshiro Abbe. Como se verá no quadro que em seguida apresentamos, o ensino começa pelas técnicas de anca (koshi waza) e não pelas de pernas (ashi waza). Isto porque Sensei Abbe ao analisar os ocidentais percebeu que estes, desde que começam a andar, afastam-se do chão, mantêm-se direitos e usam as duas pernas para manterem o equilíbrio. Para um ocidental é extremamente difícil começar a aprendizagem do Judo começando por de ashi barai (Kodokan gokyo). A progressão do ensino faz-se como em seguida se demonstra, no que respeita ao nage waza:

	6º kyu	5º kyu	4º kyu	3º kyu	2º kyu	1º kyu
01	O goshi,	Harai goshi	Tai otoshi	Koshi guruma	Hane goshi	Ko tsuri goshi
02	Uki goshi	Ippon seoinage	O uchi gari	O guruma	Sasae tsuri komi goshi	O tsuri goshi
03	O soto gari	Morote seoi nage	De ashi barai	O soto guruma	Ushiro goshi	Utsuri goshi
04		Ko uchi gari	Sasae tsuri komi ashi	O uchi mata	Ashi guruma	Hane maki komi
05				Okuri ashi barai	Seoi otoshi	Sukui nage
06				Hiza guruma	Kata guruma	Morote gari
07				Ko soto gari	Uki otoshi	Tsumbame gaeshi
09				Tani otoshi	Harai tsuri komi ashi	Ura nage
10					Ko soto gake	Sumi gaeshi
11					Tomoe nage	Yoko guruma
12					Soto maki komi	Yoko gake
13						Uki waza
14						Yoko otoshi
15						Yoko wakare
15						Sumi otoshi

BIBLIOGRAFIA

01 - ASSEMBLEIA GERAL DA FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE JUDO, Regulamento de Graduações; Lisboa, 22 de Dezembro de 1990: ed. Federação Portuguesa de Judo.

02 - BONÉT-MAURY, Paul & COURTINE, Henri; O Judo; Porto, s. d.: Réseditora.

03 - BROUSSE, Michel; Le Judo. Son Histoire, Ses Succès; Genève (Suiça), 1996: Éditions Liber e Federation Française de Judo et Disciplines Associès.

04 - BURGER, Roland, Judo (Primer ciclo), , Madrid, 1989: ed. INEF.

05 - GLEESON, Geof, Judo, s. l., s. d.: Ed. Publicações Europa-América.

06 - HABERTSETZER, Roland; Découvrir et pratiquer le ju-jitsu; Paris, 1999: ed. @mphora.

07 - HABERTSETZER, Roland; Découvrir le Judo; Paris, 1988: ed. @mphora.

08 - HARRISON, E. J., abc do judo; Lisboa, 2.ª edição, 1982: Ed. Presença.

09 - ISHIKAWA, Takahiko & DRAEGER, Donn, Judo Training Methods: a sourcebook; Boston, Rutland, Vermont, Tóquio, 1999: ed. Tuttle Publishing.

10 - KANO, Jigoro; Judo Kodokan; Madrid, 1989: Ed. Eyras.

11 - KIM, Daeshik, Judo, México, 1976: Editorial Pax-México, Lbreria Carlos Césarman. Publicações Europa-América.

12 - ROBERT, Luís; O Judo; Lisboa, 1983, 7.ª edição: Ed. Notícias.

13 - SACRIPANTI, Attilio; bio mecâcina del Judo; Roma, s. d.: edisioni mediterranee.

14 - VILLAMÓN, Jean, et. al., Introducción al JUDO, Barcelona, Espanha; Junho de 1999: ed. Hispano Europea.

[1] O termo renshyu, significando treino, designa tão só o treino da técnica (waza), no que é diferente de keiko, que designa e implica em simultâneo, o treino do corpo (tai) e do mental (shin).

[2] Kyoshigo Shihan Michigami, 9.º Dan de Judo e o último dos grandes mestres, ainda vivo, que treinou Judô directamente com Jigoro Kano, num estágio que orientou em Inglaterra, no Verão, explicou que cada técnica que iriam treinar "só" seria repetida em uchi komi, 1000 vezes porque estava muito calor. É claro que a repetição implica o estudo adequado. Se o judoka repetir muitas vezes uma asneira, esta apenas se consolida. Diz-se que as primeiras mil repetições servem para impregnar o corpo da técnica; as dez mil primeiras servem para a executar correctamente; as cem mil seguintes podem criar o tokui waza, a técnica preferida. No entanto, é necessário variar nas técnicas que se praticam e que se repetem. Não se deve treinar sempre a mesma técnica, sob pena de se causar bloqueios na circulação de ki no corpo, com os consequentes efeitos perniciosos para a saúde.

[3] Gyo - é uma fase de introdução ao estudo duma das artes do Budo. É o primeiro estádio, baseado na descoberta das formas à custa de um investimento corporal intenso. Esta fase é seguida de uma fase de trino intenso e austero, de grande dureza e disciplina, shugyo, fim de alcançar o domínio da técnica, jutsu, a porta de acesso à via, dô.

[5] Deruippon - no Judo, ou ikken hisatsu para o Karatédo.

[6] Esta classificação só passou a ser utilizada a partir de 1885. Até essa data a classificação técnica apresentava três classes: TAOSU KOTO; OTOSU KOTO; UCHI TSUKERU, cfr. Sacripanti, biomeccanica del judo, pgs. 114 e 115.

[7] Kano, Judo Kodokan; Villamón, Introducción al JUDO; Sacripanti, biomeccanica ....

[8] Também GOKYO NO KAISETSU.

[9] Ishikawa & Draeger, Judo. Training Methods, pg. 299.

[10] Cfr. Sacripanti, biomeccanica ..., pg. 118; Villamón, Introducción al ..., pg. 273.

[11] Cfr. Sacripanti, op. cit., pg. 118; Villamón, op. cit., pg. 274, Ishikawa & Draeger, op. cit., pg. 299; Brousse, Le Judo. Son histoire, ses succés; pg. 30.

[12] Kano, Judo Kodokan, pg. 100.

[13]

" 3 KAESHI NO KATA	*UKE*		*TORI*
	1	OKURI ASHI BARAI	TSUMBAME GAESHI
	2	KO UCHI GARI	HIZA GURUMA
	3	O UCHI GARI	GYAKU HIZA GURUMA
	4	O SOTO GARI	HARAI GOSHI
	5	KOSHI GURUMA	USHIRO GOSHI
	6	HARAI GOSHI	UTSURI GOSHI
	7	HANE GOSHI	HARAI TSURI KOMI ASHI
	8	UCHI MATA	SUMI OTOSHI
	9	KATA SEOI	UKI WAZA

[14] Método que aprendeu com Sensei Koizumi em Londres; "Koizumi et son entourage cherchent très tôt à mieux distinguer les niveaux des élèves. Leur choix se porte alors sur des ceintures de couleur. (....) Durant son séjour en Angleterre, Kawaishi a pu apprécier l'efficacité du procédé sur la motivation des élèves. Il le met donc en oeuvre dès son arrivée à Paris.", Brousse, op. cit., pgs. 75 e 76. "Y aunque esta idea se le há atribuido tradicionalmente a kawaishi, en realidad éste solamente se encargó de difundirla, y su precursor fue Koizumi, que a su llegada a Londres pensó que habría que adaptar la organización de los contenidos del judo a la mentalidade occidental", Castarlenas & Calmet, Aspectos conceptuales del Judo: clasificación Y enseñanza de sus contenidos, pg. 274, apud Villamón, op. cit.

[15] Cfr. Villamón, op. cit., pg. 274, 275; Sacripanti, op. cit., pgs. 120 e 123; Brousse, op. cit., pg. 74.

[16] Judo, s. l., s. d.: Ed. Publicações Europa-América.

[17] Regulamento de graduações, pg. 1.

Doshi, sandan
Advogado
Presidente do Yudanshakai da Associação de Judō Tradicional de Portugal
Yogachárya

JOÃO CAMACHO